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醫學文獻 網路分享


好奇寶寶自從到過維基百科做夏聚的報導,瞭解百科中所有文字都要清楚何者是參照別人說法,何者是自己的創見。就像是寫一篇學術論文一般,要清楚交代後,對原先很推崇的健康及醫學相關部落格的內容,開始有意見,經過幾次建議與溝通,欣見新報導有將來源文獻連結上來。

之前也有轉載過鄭醫師的相關資訊,該篇有連結來源文獻:

鄭醫師部落格提供補充資料:運動永不嫌晚 研究:60歲多動70歲不易生病 2010-05-16 20:38:15

https://www.peopo.org/portal.php?op=viewPost&articleId=56080

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正好好奇寶寶十多年前45歲時,因為擔心老母當時她才70多歲,經骨骼疏鬆檢查,已經95歲。想到自己不知識和情形,也作了檢查,沒想到骨骼年齡比實際年齡老十歲多,當時醫生就是建議作重量訓練。結果寶寶用網球代替,兩年後恢復正常,但從此對重量訓練有感覺。

上網查了一下:

醫學研究發現的戒煙新法寶—–重量訓練!

除了鄭醫師部落格外,還未廣泛傳播,特此轉貼,並收藏在寶寶部落格「醫學知識」專欄報導中(好奇寶寶手指也要向內檢討,發現原來養生報導分兩類醫學常識與健康資訊,今天將醫學常識更名為醫學知識,將所有沒有文獻連結的報導都改分類到健康資訊,因為也許有些健康資訊也很有參考價值,只是作者省略了提供相關醫學文獻連結。結果50篇的醫學常識,剩下少少的十幾篇醫學知識。)

延伸閱讀

醫學研究發現的戒煙新法寶—–重量訓練!

http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox

舉重不只是可以幫助一個人強化肌肉,最新的臨床研究也發現能夠幫助吸煙者戒除煙癮。過去曾有醫學報導發現有氧運動能夠幫助吸煙者戒煙,還能預防不吸煙之後的體重增加,日前,我也曾幫助一位客戶藉由排毒程式成功戒除煙癮,雖然排毒程式的目的不是為了戒煙,但是排毒程式每天規律的運動(有氧運動)、烤箱排汗及營養補充,配合其戒煙的意願,在沒有任何戒煙藥物或者貼片的協助下,一個月把煙戒掉。

由美國布朗大學Ciccolo醫師領導的研究團隊深諳吸煙對身體的負面效應,因此想積極找出新對策,幫助更多吸煙者遠離煙癮的困擾,在這項發表於尼古丁及煙草研究期刊(Nicotine & Tobacco Research)的先驅研究中,研究人員找到25位男性及女性吸煙者,其煙齡至少一年,每天至少要抽五根煙,年齡層是18-65歲,在分成兩組之前,所有參與者都有接受15-20分鐘的戒煙面談以及八週的尼古丁貼片協助。

有作重量訓練的這一組,每週接受兩次六十分鐘的重量訓練,為期12週。內容完全是完整的身體訓練,包含十種運動,研究人員每三週慢慢增加重量及強度。另一組的參與者則每週看一部關於健康與幸福的短片兩次。在12週結束的時候,重量訓練這一組,有16%的吸煙者不只把煙戒了,體重及體脂肪也都降低。到了三個月研究結束的時候,重量訓練這一組的15%確定不再吸煙,但控制組只有8%成功。

因此,研究人員建議應該可以考慮把重量訓練加入戒煙療程之中。原文研究資料可以連結參考:

http://ntr.oxfordjournals.org/content/13/8/756.abstract?sid=6dbba37a-9737-4838-8692-ed5e6e17f3e4





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娛樂中心/黃韻靜 報導

民視《醫學大聯盟》本集帶大家探討哪些行為有助於平衡免疫力,改善整體健康?節目邀請到曲艾玲、大飛、馬力歐、方琦分成兩隊一起競賽搶答,也邀請到了急診科張適恆醫師、許瓊月營養師、家醫科鄭鈞云醫師,為大家做精闢的解說。

主持人白家綺

說到睡眠有助於平衡免疫力這件事,曲艾玲分享每天只睡四個小時就足夠,因為一直以來都有非常良好的睡眠品質。不只躺在床上5分鐘內就能入睡,而且深層睡眠的時間算是非常長,所以只要少睡一小時,全身就會有嚴重過敏反應。同隊的大飛詫異問:「才少睡一小時就那麼嚴重?」,白家綺則是幫大飛理清思路說:「因為艾玲姐這樣才睡三小時,當然睡眠不足」,令眾人哈哈大笑。

大飛與曲艾玲

接著,曲艾玲還向醫師們請教,聽說睡十小時,睡眠品質不好,起床後反而更累的真實性說法。急診科張適恆醫師便用肯定語氣「對啊!」兩字結束回應,讓大飛不禁說:「在醫學大聯盟第一次聽到醫師用兩個字解說完,完全沒有補充」,因此曲艾玲對於醫師的肯定說法感到沾沾自喜,這也讓同隊的大飛稱曲艾玲為「曲醫師」,並懷疑她今天來錄影的目地是來搶專家飯碗。不只如此,主持人白家綺還虧曲艾玲角色非常多元化,可以一下當主持人、一下當來賓、一下當專家,整場就她一個人錄影就好。話一說出,全場頻頻點頭,這也讓曲艾玲感到相當不好意思。

馬力歐、方琦

此外,討論如何提升保護力時,曲艾玲進一步分享,全球銷售第一的「善存/銀寶善存綜合維他命」,這款保健食品擁有70年專業營養科學的經驗,一天只要一錠,就可以輕鬆補充22種人體必需關鍵營養素,來維持每天的健康活力。

大飛、曲艾玲、方琦、馬力歐

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現代社會日益多元化,知識也變得更廣泛,有些人鍾情於深入研究某個專題,但亦有人喜歡接觸多方面的知識。畢業於香港中文大學生物醫學工程系的陳德全(Nico)表示,喜歡這一學科非常全面,而他在畢業後的發展亦印證此學科擁有廣闊而多元化出路。

Nico認為,生物醫學工程畢業生出路廣,投身銀行金融業也有很大發展空間。

Nico表示,一直對工程學感興趣,認為工程學的精神就是幫助別人,而幫助別人最直接的範疇就是醫療健康。所以他決定在大學選修生物醫學工程。他形容這是一個多元化的學科,無論生物、化學、物理以至計算機工程、電子工程及機械工程,都有機會涉獵得到。「基本上,修讀生物醫學工程就是學習各方面的科學及工程知識,再想辦法將這些知識運用於生物科技之上。」

沒有生物學根柢也可修讀

Nico中學時期並沒有修讀生物科,而他在升讀大學後也「惡補」了這方面的基礎知識。但他認為即使中學沒有讀生物,對修讀生物醫學工程影響不大,因為這一學科細分成「醫療儀器及生物感應」(Medical Instrumentation and Biosensors )、「生物醫學影像、資料及建模」(Biomedical Imaging, Informatics and Modeling)及「分子、細胞及組織工程」(Molecular Cell and Tissue engineering ),如選修前兩者,未必需要很深厚的生物根柢。

投身金融業 成新出路

畢業之後,陳德全先到英國的倫敦大學學院當研究助理,主要職責是向社會大眾講解該校的研究成果。後來他在2020年回港,在醫療儀器公司當營業員,負責向醫療機構推銷醫療器材,不但要與醫生及護士交流,還要兼顧售後及跟進服務。Nico指:「我們也兼做工程及維修,在進行手術時支援醫生,協助醫生使用器材,因此要非常熟悉器材的運作。」現在他於星展銀行擔任醫療行業分析師,主要職責是分析醫療板塊的股票,並向基金經理作出報告。由此可見,生物醫學工程的出路十分廣泛。他亦指出,由第一份工作專注於一兩個醫學研究,變成要照顧一兩部醫療器材,到現在涉及多間香港及內地的醫療公司,自己的工作面向是愈來愈廣闊。不過,Nico補充,仍有不少昔日同窗從事研究工作,亦有些到醫院當工程師,更有部分同學當了電腦程式員。可見,這學科的畢業生既可向專門的研究方向發展,亦可投身不同的行業。

生物醫學工程出路廣 投身金融業具發展潛力生物醫學工程出路廣 投身金融業具發展潛力
Nico指,生物醫學工程涉及科學及工程,是跨專業的學科。

相信不少人也頗好奇,生物醫學工程與銀行金融業務看似風馬牛不相及,為何Nico會投身此行業?他解釋道,2018年,港交所在上市規則中新增第18A章,容許未有收入、未有利潤的生物科技公司提交上市申請。不少公司生產的醫療器材或藥物成效尚未得到驗證,便已申請上市,因此需要有生物醫學背景的分析師。他笑言:「我的上司認為,寧願聘請有生物醫學知識的學生,再教他商業及金融方面的知識,更勝請一位懂商業及金融的學生,再教他們生物醫學方面的知識。」

Nico預料,生物醫學工程畢業生投身銀行金融業將成為趨勢。根據港交所資料顯示,截至2021年3月,有31間生物科技公司以第18A章的資格申請上市,集資額達821億港元。Nico更認為,現今大家都重視健康,有關健康醫療的投資永遠都有市場,而懂得分析臨醫療數據的生物醫學工程學生正好可以在這方面發揮所長。

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陳德全小檔案

‧ 香港中文大學生物醫學工程學士
‧ 現職星展銀行醫療行業分析師

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名人經驗談1〉宏碁創辦人 施振榮

林惠君

2016-06-22

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