青少年外貌焦慮該如何排解？掌握3大核心重建自我接納｜吳紹琥醫師
青少年外貌焦慮該如何排解？掌握3大核心重建自我接納｜吳紹琥醫師
15 歲的少女在診間小聲說：
「我不是想變明星，我只是想要有一個能上傳照片不用修圖的臉。」
吳紹琥醫師記得那天，她手裡握著的是一張已經過濾三層的自拍照，臉尖如動畫人物，眼大得不合比例。
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她問他：「你可以幫我變這樣嗎？」
他看了她一眼，緩緩說：
「妳不需要變這樣，妳需要的是一個願意讓妳相信自己就很好的環境。」
文章目錄
面對青少年外貌焦慮的世代，醫療不能成為共犯
- 社群媒體將濾鏡與整型效果日常化
- 青少年正處於價值認同尚未穩定的階段
- 可及性提升（微整、皮秒、埋線、玻尿酸）讓「變臉」不再遙不可及
- 父母也常處於矛盾：一方面希望孩子接受自己，一方面又怕他「輸在起跑點」
吳醫師說：
「這是一場集體焦慮的共犯結構，醫師有沒有角色？有，而且責任非常重。」
他拒絕替 17 歲少女埋線，只問她一句話
那次，他面對的是一位剛高中畢業的女孩，想做下顎輪廓線埋線。她說：「大家都這樣做啊。」他沒有責備她，而是問：
「妳做完之後，是不是還會看到更想改的地方？還是妳能說：這樣就夠了？」
她沉默了十秒，然後落淚。不是因為不能做，而是終於有人讓她回頭問自己：「這是我真心想的嗎？」
醫師要學會的是：幫助他回到內在，而不是加速外在改造
- 不立刻施作，而是安排諮詢期（不強迫消費）
- 問三個問題：你想變的是什麼？誰說的？做完你會快樂嗎？
- 若發現病人明顯有焦慮、社交恐慌、霸凌創傷等心理跡象，立即轉介諮商心理師
- 引導其建立「身體覺察」與「自我定義」能力，而非被觀看
醫師不是滿足期待的人，而是引導你看見自己還有哪些選項
- 可以微整，但不能讓它成為價值的唯一出處
- 可以改變，但要來自喜歡，不是來自厭惡
- 可以追求外表，但不該被迫符合模板
吳醫師說：
「我寧願說一百次『妳已經很好了』，也不要默默幫妳打了針，卻讓妳越來越懷疑自己。」
幫助一個年輕人愛上自己，不是叫他變漂亮，而是讓他知道：不變，也有人會留下來
吳紹琥醫師相信：
「醫師不是只有操作技術的角色，更是年輕世代身心價值觀的把關者。」
他們要的不是真的鼻子，而是一次被說：「你值得原樣被喜歡」的肯定。
讓孩子知道，青春的樣子，不是要符合誰，而是勇敢活出你原本的樣子。